Dukungan Tidur I.09265 Hal-48
Definisi
Fasilitasi siklus tidur dan
terjaga yang teratur
Tindakan
Observasi
- Identifikasi pola aktivitas dan
tidur
- Dentifikasi faktor pengganggu
tidur (fisik dan/atau psikologis)
- Identifikasi makanan dan minuman
yang mengganggu tidur (mis, kopi, teh, alkohol, makan mendekati waktu tidur,
minum banyak air sebelum tidur)
- Identifikasi obat tidur
yang dikonsumsi
Terapeutik
- Modifikasi lingkungan (mis,
pencahayaan, kebisingan, suhu, matras, dan tempat tidur)
-
Batasi waktu tidur siang, Jika perlu
- Fasilitasi menghilangkan stress
sebelum tidur
-
Tetapkan jadwal tidur rutin
-
Lakukan prosedur untuk meningkatkan kenyamanan (mis, pijat, pengaturan posisi,
terapi akupresur)
- Sesuaikan jadwal pemberian obat
dan/atau tindakan untuk menunjang siklus tidur terjaga
Edukasi
- Jelaskan pentingnya tidur cukup
selama sakit
- Anjurkan menepati kebiasaan waktu
tidur
- Ajarkan menghindari makanan/minuman
yang mengganggu tidur
- Anjurkan penggunaan obat tidur yang tidak
mengandung supresor terhadap tidur REM
- Ajarkan faktor-faktor yang
berkontribusi terhadap gangguan pola tidur (mis, psikologis, gaya hidup, sering
berubah shift kerja)
- Ajarkan relaksasi otot autogenik
atau cara nonfarmakologi lainnya
Referensi
Berman, A., Snyder,
S. & Fradsen, G. (2016). Kozier & Erb’s Fundamentals of Nursing (10
ed.). USA: Pearson Education.
Dougherty, L. &
Lister, S. (2015). Manual of Clinical Nursing Procedures (5th ed.). UK: The
Royal Marsden NHS Foundation Trust.
Perry, A.G. &
Potter, P. A. (2014). Nursing Skills & Procedures (8th ed.). St Louis:
Elsevier
Wilkinson, J. M.,
Treas, L. S., Barnett, K. & Smith, M. H. (2016). Fundamentals of Nursing (3
ed.). Philadelphia: F. A. Davis Company.
