Promosi Latihan Fisik I.05183 Hal-377
Definisi
Memfasilitasi
aktivitas fisik regular untuk mempertahankan atau meningkatkan ke tingkat
kebugaran dan kesehatan yang lebih tinggi
Tindakan
Observasi
- Identifikasi keyakinan kesehatan tentang
latihan fisik
- Identifikasi pengalaman olahraga sebelumnya
- Identifikasi motivasi individu untuk memulai
atau melanjutkan program olahraga
- Identifikasi hambatan untuk berolahraga
- Monitor kepatuhan menjalankan program latihan
- Monitor respons terhadap program latihan
Terapeutik
- Motivasi mengungkapkan perasaan tentang
olahraga/kebutuhan berolahraga
- Motivasi memulai atau melanjutkan olahraga
- Fasilitasi dalam mengidentifikasi model peran
positif untuk mempertahankan program latihan
- Fasilitasi dalam mengembangkan program latihan
yang sesuai untuk memenuhi kebutuhan
- Fasilitasi dalam menetapkan tujuan jangka
pendek dan panjang program, latinan
- Fasilitasi dalam menjadwalkan periode reguler
latihan rutin mingguan
- Fasilitasi dalam mempertahankan kemajuan
program latihan
- Lakukan aktivitas olahraga bersama pasien, jika
perlu
- Libatkan keluarga dalam merencanakan dan
memelihara program latihan
- Berikan umpan balik positif terhadap setiap
upaya yang dijalankan pasien
Edukasi
- Jelaskan manfaat kesehatan dan efek fisiologis
olahraga
- Jelaskan jenis latihan yang sesuai dengan
kondisi kesehatan
- Jelaskan frekuensi, durasi, dan intensitas
program latihan yang diinginkan.
- Ajarkan latihan pemanasan dan pendinginan yang
tepat
- Ajarkan teknik menghindari cedera saat
berolahraga
- Ajarkan teknik pernapasan yang tepat untuk
memaksimalkan penyerapan oksigen selama latihan fisik
Kolaborasi
- Kolaborasi dengan rehabilitasi medis atau ahli
fisiologi olahraga, jika perlu
Referensi
Berman,
A., Snyder, S. & Fradsen, G. (2016). Kozier & Erb's Fundamentals of
Nursing (10th ed.). USA: Pearson Education.
Dougherty,
L. & Lister, S. (2015). Manual of Clinical Nursing Procedures (9th ed.).
UK: The Royal Marsden NHS Foundation Trust.
Perry,
A.G. & Potter, P. A. (2014). Nursing Skills & Procedures (8th ed.). St
Louis: Elsevier
Wilkinson,
J. M., Treas, L. S., Barnett, K. & Smith, M. H. (2016). Fundamentals of
Nursing (3rd ed.). Philadelphia: F. A. Davis Company.
