|
Edukasi Manajemen Stres |
I.12392 Hal 70 |
Definisi
Mengajarkan pasien untuk mengidentifikasi dan mengelola stres akibat perubahan hidup sehari-hari.
Tindakan
Observasi
-
Identifikasi kesiapan dan kemampuan menerima informasi
Terapeutik
-
Sediakan materi dan media pendidikan kesehatan
-
Jadwalkan pendidikan kesehatan sesuai kesepakatan
-
Berikan kesempatan untuk bertanya
Edukasi
-
Ajarkan teknik relaksasi
-
Ajarkan latihan asertif
-
Ajarkan membuat jadwal olahraga teratur
-
Anjurkan tetap menulis jurnal untuk meningkatkan
optimisme dan melepaskan beban
-
Anjurkan aktivitas untuk menyenangkan diri sendiri (mis.
hobi, bermain musik, mengecat kuku)
-
Anjurkan bersosialisasi
-
Anjurkan tidur dengan baik setiap malam (7-9 jam)
-
Anjurkan tertawa untuk melepas stres dengan membaca atau
klip video lucu
-
Anjurkan menjalin komunikasi dengan keluarga dan profesi
pemberi asuhan
-
Anjurkan menyusun jadwal terstruktur
Referensi
Boyd, M. A. (2011). Psychiatric Nursing: Contemporary Practice (5 ed)
Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins.
Bamhart, N. 2014. The use of stress management techniques to reduce costs,
improve quality of life, and increase life expectancy in Itransplant patients
(Order No. 1554059). Available from Health Management Database; ProQuest
Dissertations & Theses Global. (1525982042).
Basavanthappa, B.T. 2011. Essentials of Mental Health Nursing. New Delhi:
JP Medical Ltd. Stuart, G. W. (2013). Principles and Practice of Psychiatric
Nursing (10 ed,). St.Louis: Mosby.
Townsend. M. (2014). Psychiatric Nursing: Assessment, Care Plans, and
Medications. (9" ed.). Philadelphia: F. A. Davis Company.
