Manajemen Stres I.09293 Hal-220
Definisi
Mengidentifikasi dan mengelola tingkat stres
dengan tujuan meningkatkan fungsi individu.
Tindakan
Observasi
-Identifikasi
tingkat stres
-Identifikasi
strescr
Terapeutik
-Lakukan
reduksi ansietas (mis. anjurkan napas dalam sebelum prosedur, berikan informes!
tentang prosedur)
-Lakukan
manajemen pengendallan marah, jika perlu
-Pahami
reaksi marah terhadap stresor
-Bicarakan perasaan
marah, sumber dan makna marah
-Berikan
kesempatan untuk menenangkan diri
-Pastikan
keselamatan pasien, anggota keluarga dan staf
-Berikan
waktu istirahat dan tidur yang cukup untuk mengembalikan tingkat energi
-Gunakan
metode untuk meningkatkan kenyamanan dan ketenangan spiritual
-Pastikan
asupan nutrisi yang adekuat untuk meningkatkan resistensi tubuh terhadap stres
-Hindari
makanan yang mengandung kefein, garam dan lemak
Edukasi
-Anjurkan
mengatur waktu untuk chengurangi kejadian stres
-Anjurkan
mengendalikan tuntutan orang lain dengan negosiasi atau mengatakan tidak
-Anjurkan
memenuhi kebutuhan yang prioritas dan dapat diselesaikan
-Anjurkan
latihan fisik untuk meningkatkan kesehatan biologis dan emosional 30 menit tiga
kall seminggu
-Anjurkan
menggunaan teknik menurunkan stres yang sesuai untuk diterapkan di rumah maupun
pada situasi lainnya
-Ajarkan
teknik menurunkan stres (mis. latihan pernapasan, masase, relaksasi progresif,
imajinasi terbimbing, biofeedback, terapi sentuhan, terapi murattal, terapi
musik, terapi humor, terapi tertawa, meditasi)
Referensi
Boyd, M. A. (2011). Psychiatric Nursing:
Contemporary Practice (5 ed.). Philadelphia: Lipplncott Williams & Wilkins
Linquist, R., Snyder, M. & Tracy,
M.F.(2014). Complernentary/Altornative Theraples in Nursing (7th ed.). New York:
Springer Publishing Company, Inc.
Stuart, G.W. ( 2013 ). Principles and Practice
of Psychiatric Nursing ( 10th ed.). St.Louis: Mosby.
Townsond, M. (2014). Psychiatric Nursing:
Assessment, Care Plans, and Medications. (9th ed.). Philadelphia: F.A. David
Company.
