Promosi Mekanika Tubuh I.14576 Hal-379
Definisi
Memfasilitasi penggunaan postur dan
gerakan dalam aktivitas sehari-hari. Untuk mencegah kelelahan dan ketegangan
atau cefera musculoskeletal.
Tindakan
Observasi
- Identifikasi komitmen untuk belajar cara menggunakan postur
tubuh yang tepat
- Identifikasi pemahaman tentang mekanika tubuh dan latihan
(mis. Meredemonstrasikan teknik yang tepat saat beraktivitas/latihan)
- Monitor perbaikan postur tubuh atau mekanika tubuh
Terapeutik
- Fasilitasi dalam memperagakan posisi tidur yang tepat
- Fasilitasi dalam mengidentifikasi latihan postur tubuh yang
sesuai
- Fasilitasi dalam memilih aktivitas pemanasan sebelum
memulai latihan atau pekerjaan yang tidak dilakukan secara rutin
- Fasilitasi dalam melakukan latihan fleksi untuk memudahkan
mobilitas punggung, sesuai indikasi
Edukasi
- Jelaskan struktur dan fungsi spinal dan postur optimal
dalam bergerak dan menggunakan tubuh
- Jelaskan perlunya postur yang tepat untuk mencegah kelelahan,
regangan, atau cedera
- Jelaskan kemungkinan penyebab nyeri otot atau sendi
- Informasikan frekuensi dan jumlah pengulangan untuk setiap
latihan
- Anjurkan menghindari tidur dengan posisi tengkurap
- Anjurkan menggerakan kaki terlebih dahulu kemudian badan
saat berbelok untuk berjalan dari posisi berdiri
- Ajarkan cara menggunakan postur tubuh dan mekanika tubuh
untuk mencegah cedera selama melakukan akivitas fisik
- Ajarkan cara mengubah pembebanan, dari satu kaki, ke kaki
lainnya saat berdiri
- Ajarkan penggunaan matras/kursi atau bantal, jika perlu
Kolaborasi
- Kolaborasi dengan fisioterapi dalam mengembangkan rencana
promosi mekanika tubuh , jika perlu
Referensi
Berman,
A., Snyder, S. & Fradsen, G. (2016). Kozier & Erb's Fundamentals of Nursing
(10th ed.). USA: Pearson Education.
Dougherty,
L. & Lister, S. (2015). Manual of Clinical Nursing Procedures (9th ed.).
UK: The Royal Marsden NHS Foundation Trust.
Perry,
A.G. & Potter, P. A. (2014). Nursing Skills & Procedures (8th ed.). St
Louis: Elsevier
Wilkinson,
J. M., Treas, L. S., Barnett, K. & Smith, M. H. (2016). Fundamentals of
Nursing (3rd ed.). Philadelphia: F. A. Davis Company.
